Azúcar Tweets by @minuevadieta

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Las Sobredosis de Azúcar Pueden Producir Infartos

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Así Se Esconde El Azúcar En Tus Comidas

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Fructosa: El Peor Azúcar de Todos

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El azúcar también puede ser saludable

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Así Se Esconde El Azúcar En Tus Comidas

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Las Personas con Diabetes Tipo 2 Absorben el Azúcar Más Rápidamente

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Twitter / minuevadieta: Un gramo de alcohol aporta ...

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Un gramo de alcohol aporta 7 calorías, lo que es casi el doble del aporte calórico del azúcar y muy cercano a lo ...

Un gramo de alcohol aporta 7 calorías, lo que es casi el doble del aporte calórico del azúcar y muy cercano a lo que aporta un gramo de grasa. Es verdad que algunas bebidas alcohólicas aportan algunos nutrientes (como en el caso de la cerveza o el vino tinto), pero la nutrición que ofrecen es muy poca con respecto a la cantidad de calorías que contienen y a los inconvenientes que ocasionan si se quiere adelgazar. Por ejemplo, una cerveza, una copa de vino, o un trago de licor contienen cada uno, en general, más de 10 gramos de alcohol. Además, muchos incluyen azúcar y otras fuentes de carbohidratos. Considerando esto, una porción de cualquiera de estas bebidas aporta entre 100 y 200 calorías, o hasta 300 en el caso de los licores dulces. ¡Pero no sólo se trata de las calorías o el azúcar! Cuando se ingiere alcohol, el cuerpo interrumpe cualquier otro medio de obtención de energía y se dedica EXCLUSIVAMENTE a procesar el alcohol, pues la energía proveniente de él no puede ser almacenada y además es un tóxico que debe salir del cuerpo cuanto antes. Esto quiere decir que no sólo se interrumpe el proceso de quema de grasas en el cuerpo, sino que cualquier alimento que consumas mientras tomas una bebida alcohólica será ALMACENADO por tu cuerpo. Por eso, cuando queremos adelgazar, tenemos que establecer nuestras prioridades, y es eso lo que va a determinar si tenemos o no éxito en lograr nuestro objetivo. ¿Quiere decir esto que no podremos ni oler una bebida alcohólica mientras queramos adelgazar? En el próximo post te voy a empezar a contar mis secretos para que puedas adelgazar y aún así tener una vida social con algo de alcohol sin tirar a la basura tus esfuerzos de la semana ;) ¡Pendiente! #viernes #tgif #alcohol #licor #copas #ellicorengorda #vidafit #minuevadieta #salud #noabusesdelalcohol #cerveza #vino #calorias #rumba #miami #nochedecopas #sisepuede #adelgazar #perderpeso #vidasocial

Un gramo de alcohol aporta 7 calorías, lo que es casi el doble del aporte calórico del azúcar y muy cercano a lo que aporta un gramo de grasa. Es verdad que algunas bebidas alcohólicas aportan algunos nutrientes (como en el caso de la cerveza o el vino tinto), pero la nutrición que ofrecen es muy poca con respecto a la cantidad de calorías que contienen y a los inconvenientes que ocasionan si se quiere adelgazar. Por ejemplo, una cerveza, una copa de vino, o un trago de licor contienen cada uno, en general, más de 10 gramos de alcohol. Además, muchos incluyen azúcar y otras fuentes de carbohidratos. Considerando esto, una porción de cualquiera de estas bebidas aporta entre 100 y 200 calorías, o hasta 300 en el caso de los licores dulces. ¡Pero no sólo se trata de las calorías o el azúcar! Cuando se ingiere alcohol, el cuerpo interrumpe cualquier otro medio de obtención de energía y se dedica EXCLUSIVAMENTE a procesar el alcohol, pues la energía proveniente de él no puede ser almacenada y además es un tóxico que debe salir del cuerpo cuanto antes. Esto quiere decir que no sólo se interrumpe el proceso de quema de grasas en el cuerpo, sino que cualquier alimento que consumas mientras tomas una bebida alcohólica será ALMACENADO por tu cuerpo. Por eso, cuando queremos adelgazar, tenemos que establecer nuestras prioridades, y es eso lo que va a determinar si tenemos o no éxito en lograr nuestro objetivo. ¿Quiere decir esto que no podremos ni oler una bebida alcohólica mientras queramos adelgazar? En el próximo post te voy a empezar a contar mis secretos para que puedas adelgazar y aún así tener una vida social con algo de alcohol sin tirar a la basura tus esfuerzos de la semana ;) ¡Pendiente! #viernes #tgif #alcohol #licor #copas #ellicorengorda #vidafit #minuevadieta #salud #noabusesdelalcohol #cerveza #vino #calorias #rumba #miami #nochedecopas #sisepuede #adelgazar #perderpeso #vidasocial

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Fructosa: El Peor Azúcar de Todos

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Twitter / minuevadieta: ¡Mi fruta preferida! (junto ...

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¡Mi fruta preferida! (junto con el cambur)
65 calorías, 17 gramos de carbos, 13 gramos de azúcar y 3 de fibra en...

¡Mi fruta preferida! (junto con el cambur) 65 calorías, 17 gramos de carbos, 13 gramos de azúcar y 3 de fibra en una porción de 125 gramos. Las manzanas son muy ricas en vitamina C, también proveen vitamina A que es un antioxidante que ayuda a luchar contra las infecciones y a anular los radicales libres que causan inflamación. Las manzanas contienen también una cantidad bien decente de fibra, que ayuda a prevenir la absorción del colesterol LDL (

¡Mi fruta preferida! (junto con el cambur) 65 calorías, 17 gramos de carbos, 13 gramos de azúcar y 3 de fibra en una porción de 125 gramos. Las manzanas son muy ricas en vitamina C, también proveen vitamina A que es un antioxidante que ayuda a luchar contra las infecciones y a anular los radicales libres que causan inflamación. Las manzanas contienen también una cantidad bien decente de fibra, que ayuda a prevenir la absorción del colesterol LDL ("malo"). Son buena fuente de vitaminas del complejo B, como la riboflavina (vitamina B2), tiamina (vitamina B1) y piridoxina (vitamina B6), que juntas tienen un gran poder enzimático para mantener el metabolismo y otras funciones vitales en el cuerpo. Las manzanas también tienen minerales como hierro, cobre, cinc, fósforo, calcio y potasio, que son todos componentes importantes para controlar la presión y el ritmo cardiaco. Atención: las manzanas son una de las frutas más contaminadas por pesticidas, así que si tes posible cómpralas de origen orgánico o ecológico. Cómelas acompañadas de frutos secos (con almendras o nueces son mis opciones favoritas), combínala con especias (canela!) y cómela cruda o cocida, agrégala a comidas dulces o saladas (es exquisita en ensalada y con pollo). #manzana #anappleadaykeepsthedoctoraway #merienda #snack #salud #alimentos #nutricion #coaching #tipfit #minuevadieta #fibra #fruta #comesano #sisepuede

¡Mi fruta preferida! (junto con el cambur)

65 calorías, 17 gramos de carbos, 13 gramos de azúcar y…

Las Personas con Diabetes Tipo 2 Absorben el Azúcar Más Rápidamente

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